半月板損傷とは｜症状・原因・治療を整形外科医が解説【福岡市中央区小笹】
- 2026/03/16
- 膝の痛み
- ✔半月板損傷は膝のクッションのケガ
✔しゃがむ・階段で痛む
✔膝の引っかかりや腫れが出ることも
✔多くはリハビリで改善しする
✔痛みが続く場合は治療が必要
医学的根拠（エビデンス）と臨床経験をもとに執筆しています。
福岡市中央区小笹の
佐々木整形外科です。
膝の診察をしていると、よくこのような相談を受けます。
「しゃがんだときに膝が痛くなりました」
「膝が引っかかる感じがあります」
「急に膝が伸びなくなりました」
このような症状の原因の一つが
**半月板損傷（はんげつばんそんしょう）**です。
半月板は膝関節のクッションの役割をしている組織で、
スポーツだけでなく 日常生活でも傷つくことがあります。
この記事では
・半月板損傷の症状
・原因
・治療方法
・手術が必要になるケース
について整形外科医の立場からわかりやすく解説します。
①半月板とは
半月板は膝関節の中にある
クッションのような軟骨組織です。
膝には
・内側半月板
・外側半月板
の2つがあります。
半月板には
・衝撃を吸収する
・膝の安定性を保つ
・関節軟骨を守る
といった重要な役割があります。
半月板が傷つくと
膝の痛みや引っかかりなどの症状が起こります。
②半月板損傷の症状
半月板損傷では、次のような症状が見られます。
■膝の痛み
膝の内側または外側に
ピンポイントの痛みが出ることがあります。
特に
・しゃがむ
・立ち上がる
・階段を降りる
ときに痛みが出やすいのが特徴です。
■膝の引っかかり
膝を動かしたときに
「引っかかる感じ」
「カクッとする感じ」
が出ることがあります。
■膝が伸びない（ロッキング）
半月板の断片が関節に挟まると
膝が急に 伸びなくなることがあります。
これを
ロッキングと呼びます。
■膝に水がたまる
半月板損傷では
膝の炎症が起こり
膝に水がたまる（関節水腫）
ことがあります。
③半月板損傷の原因
半月板損傷には
大きく分けて 2つのタイプ があります。
■スポーツによる半月板損傷
スポーツ中の
・ひねり動作
・急停止
・転倒
などで起こることがあります。
特に
・サッカー
・バスケットボール
・野球
・柔道
などで多く見られます。
■加齢による半月板損傷
40代以降では
半月板が弱くなることで傷つくケースが多く見られます。
例えば
・椅子から立ち上がる
・階段を降りる
・しゃがむ
といった 日常動作でも損傷することがあります。
このタイプは
変形性膝関節症と合併することも多いです。
④半月板損傷は自然に治る？
患者さんからよく聞かれる質問の一つです。
半月板は血流が少ない組織のため
断裂そのものが完全に治ることは多くありません。
しかし
・炎症が落ち着く
・筋力が改善する
ことで 痛みが軽くなることはあります。
そのため多くの場合
まずは 保存治療（手術しない治療） を行います。
⑤半月板損傷を放置すると
半月板損傷を放置すると
・痛みの慢性化
・軟骨の摩耗
・変形性膝関節症（→詳しい解説はこちら）
につながることがあります。
膝の違和感が続く場合は
早めの受診をおすすめします。
⑥半月板損傷の検査
半月板損傷が疑われる場合
次の検査を行います。
■レントゲン
骨の変形や関節の状態を確認します。
半月板自体はレントゲンには写りませんが
変形性膝関節症の有無を確認するために重要です。
■エコー（超音波）
エコーでは
・半月板周囲の炎症
・関節液
などを確認できます。
当院では
エコーを見ながら注射を行うことで、安全性の高い治療を心がけています。
■MRI
半月板の断裂を詳しく調べるために
MRI検査を行うことがあります。
⑦半月板損傷の治療
半月板損傷の治療は
症状の程度や年齢によって変わります。
多くの場合
手術をしなくても改善することがあります。
■運動器リハビリ
膝の痛みでは
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が重要です。
筋力を改善することで
膝への負担を減らすことができます。
■注射治療
膝の炎症を抑えるために
・ヒアルロン酸注射（→ヒアルロン酸注射の解説はこちら）
・ステロイド
などを使用することがあります。
■PRP治療という選択肢
保存治療で改善しない場合には
**PRP治療（再生医療）**という選択肢もあります。
PRPは
自分の血液から成長因子を抽出し
炎症の改善や組織修復を促す治療です。
手術を避けたい方の治療選択肢として
検討されることがあります。
■手術が必要になるケース
次のような場合には
手術が検討されることがあります。
・ロッキングが続く
・強い痛みが続く
・スポーツ復帰を目指す
半月板の手術は
**関節鏡手術（内視鏡手術）**で行われることが多いです。
■半月板損傷のリハビリ期間
症状の程度によりますが
保存治療の場合
数週間〜数ヶ月
で改善することが多いです。
リハビリを行うことで
膝の安定性が改善し
再発予防にもつながります。
⑨よくある質問
Ｑ．半月板損傷は自然に治りますか？
Ａ．断裂そのものが完全に治ることは多くありませんが
炎症が落ち着くことで痛みが改善することはあります。
Ｑ．手術しないと治りませんか？
Ａ．多くの場合
リハビリなどの保存治療で改善します。
Ｑ．半月板損傷はMRIが必要ですか？
A.症状や診察結果によって
必要な場合にMRI検査を行います。
⑩膝の痛みでお困りの方へ
半月板損傷は
・スポーツ
・日常生活
・加齢
などさまざまな原因で起こります。
膝の痛みを
「歳だから仕方ない」
と我慢している方も多いですが
適切な治療で改善することも少なくありません。
佐々木整形外科では
・運動器リハビリ
・注射治療
・PRP治療
などを組み合わせながら
手術だけに頼らない膝の治療を行っています。
膝の痛みでお困りの方は
お気軽にご相談ください。
参考文献
・日本整形外科学会 公式サイト
・AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgeons)
・Campbell’s Operative Orthopaedics
・Beaufils P. et al. Management of degenerative meniscus lesions. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research. 2017.
※記事は整形外科専門医の監修のもと作成しています。